普段からお尻の筋を鍛えるべきか、鼡径部の筋を鍛えるべきか!姿勢によって鍛える運動が変わる!

先日、ひどい腰痛になりました(笑)   私はいつもそういう時はチャンスと考え、体をこねくり回しています(^-^)   いつも発見があるのですが、今回の発見は「普段の腰の負担を改善させる」ためのヒントに…

ニュートラルな姿勢とは?姿勢からカラダの負担を減らすポイントを紹介します【頭~胸編】

姿勢を正す時、『そもそも正しい位置ってどこだろう?』と疑問をもちませんか。   普段の運動不足や、仕事による長時間の不良姿勢で「姿勢が気になる」方が増えてきています。   このため、不良姿勢をリセット…

入谷式足底板の実際

入谷式足底板は他のインソールと違って 動きの中で足の形を決めます。 百聞は一見に如かず(^-^) 実際の映像をご覧ください。   姿勢を変え 歩き方を変え 明日の暮らしを変える 動きのこだわりテーションは 鎌倉…

姿勢を整えるリュックで体の負担を軽減させる

「体の負担を軽減させるリュックを作る」という内容のワークショップを名古屋で開催しました。 キルト作家 上田葉子先生のサポーターとして、参加者の姿勢や動きを細かくチェックしました(^-^) 一人一人の体の状態をチェックし、…

子供たちにインソールを

  8月も終わろうとしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?(^-^)   私は先日、トミカ博へ行ってきました! 久しぶりに横浜に行ったので、いろいろ寄り道をして とても充実した日となりました♪ …

嬉しい質問その2

ブログをコツコツ続けるって 結構大変ですが そのブログを読んで 質問のメールが来ると とっても嬉しいですね(*^-^*)   今回も嬉しい質問と私の回答を載せます (前回の続きです) 皆さんも何かあれば いつで…