普段からお尻の筋を鍛えるべきか、鼡径部の筋を鍛えるべきか!姿勢によって鍛える運動が変わる!

先日、ひどい腰痛になりました(笑)   私はいつもそういう時はチャンスと考え、体をこねくり回しています(^-^)   いつも発見があるのですが、今回の発見は「普段の腰の負担を改善させる」ためのヒントに…

ニュートラルな姿勢とは?姿勢からカラダの負担を減らすポイントを紹介します【頭~胸編】

姿勢を正す時、『そもそも正しい位置ってどこだろう?』と疑問をもちませんか。   普段の運動不足や、仕事による長時間の不良姿勢で「姿勢が気になる」方が増えてきています。   このため、不良姿勢をリセット…

痛みが悪化する前に実践!正しいセルフケアやエクササイズで予防と改善を

痛みが邪魔して、いつもの動きができない… 健康づくりに始めたはずの運動ができない… 整形外科を受診したけど痛みが改善しない… そんな痛みに対して、あなたはどんなことをしていますか?   次の5つの内容をご確認く…

ブログをリニューアル!インソールとリハビリでさらに進化したサービスを提供します!

2016年に開業してからも自分のスタイルをずっと模索してきたように思います。 2021年になって、自分のスタイルは1つではないこと。 そして1つにしなくてよいことを確信しました。     私の人生の目…

医療従事者の編集員がおすすめするエクササイズ!腸腰筋と中殿筋を使って姿勢を整えよう

今回、あの荒木茂先生の新刊「マッスルインバランス改善の為の機能的運動療法ガイドブック」を編集させていただきました。 本の内容についてはnoteの記事で紹介していますので、こちらをごらご覧ください。 ここでは、本に載ってい…

ZOOMでLIVEセミナー「ねじれひざ」を開催!あなたもアウトプットすることで目標がより明確になる!!

  動きと痛みLab主催のセラピスト向けセミナー 「ねじれひざ~下腿外旋によるひざの症状からセルフケアまで~」を2020年11月29日(日)に開催しました。 なんと180名を超える方の参加がありました。 園部俊…

マスク老けを改善するリフトアップマスクについて

2020年11月23日にキルト作家の上田葉子先生と マスク老けを改善するリフトアップマスクの ワークショップを開催しました(^-^)   医学的視点を形にしたリフトアップマスク 特許出願中です♪   …

凄腕の臨床家たちが行っている治療とは

先日、ジャパンライムでDVD撮影を行いました。 理学療法士に必要な「スキルの高め方」について話しました。 タイトルは… 何事も根底を知ることが近道です。 凄腕の臨床家たちから直接教わってきたことを分かりやすくまとめました…

入谷式足底板の実際

入谷式足底板は他のインソールと違って 動きの中で足の形を決めます。 百聞は一見に如かず(^-^) 実際の映像をご覧ください。   姿勢を変え 歩き方を変え 明日の暮らしを変える 動きのこだわりテーションは 鎌倉…

入谷式足底板の凄さ

  入谷式足底板は入谷誠先生が考案された足底板です。 インソールと表現したほうがイメージしやすいでしょう。   他のインソールとの違いは「動きで形を決める」ことです。   ほとんどのインソー…