体脂肪を操作する睡眠を実践して

小林充典先生から 睡眠について科学的に教わり 自分を見つめ直すきっかけを頂きました   実践した結果… (データはインボディーという100万円以上する機器で測定しました)     &nbsp…

体脂肪を操作する睡眠の科学を受講して

あの超有名な歯科医の 小林充典先生のセミナーに参加しました   セミナーのタイトルは 体脂肪を操作する睡眠の科学   睡眠不足は 筋肉が育たない 食欲を暴走させる 判断力・集中力・挑戦意欲が低下する …