最近、デスクワークの時間がさらに増えた理学療法士の土屋です。 ずっと座って仕事をしていると、左の腕時計が振動して「It’s time to move!；動けコノヤロー！」と合図してくれます(^-…
ひざ痛の原因は軟骨ではなく、ねじれ！？
ひざの痛みを改善させるためのセルフケア方法を紹介した ねじれひざ という本が７月１日に発売されることになりました。 たくさんの方のご縁と協力があって１…
力が上手くでない人が陥る負のループ
ヒアリングの基本がわかると 様々なことに応用することができます 例えば 信頼関係を築ける 人間関係で大きく困らない 自分自身について目を向けられる 論理的に物事を考えられるようになる 潜在意識…
ショパンとフラメンコ！？
先日、黒木瞳さんがプロデュースした フラメンコショーを観に行きました にしても黒木瞳、美しい…(笑) フラメンコはあの有名な欄このみ先生ですね♪ 今回はショパンとフ…
体脂肪を操作する睡眠を実践して
小林充典先生から 睡眠について科学的に教わり 自分を見つめ直すきっかけを頂きました 実践した結果… （データはインボディーという100万円以上する機器で測定しました）  …
嬉しい質問その１
ブログをコツコツ続けるって 結構大変ですが そのブログを読んで 質問のメールが来ると とっても嬉しいですね(*^-^*) 今日はそんな質問と私の回答を載せます 皆さんも何かあれば いつでもご連絡くださいませ…
地面は磁石
抗重力筋（こうじゅうりょくきん）という言葉があります 文字通り重力に抵抗する筋肉という意味です 重力に対して姿勢を保つための筋肉と言われています 代表的な筋肉は 踵を挙げるふくらはぎの筋肉 膝を伸ばす太ももの筋肉 脚を伸…
なぜ頑張る事をしてはいけないのか
普段の仕事のパフォーマンスを高めたい そして心にも良い影響を与えたいなら 良い姿勢を頑張って維持させたり 頑張って綺麗に歩こうとしてはいけません 「いかに楽に動けるか」が重要です …
動きの本質
以前、姿勢の本質についてご紹介いたしました 今回は動きの本質についてです 姿勢の本質でも述べましたが 私は物理学に体の動きの本質を理解するヒントがたくさん隠されていると考えています そんな物理学による「動き…
運動習慣をサポートする力強い味方
年々時代の変化を感じている私 今日は新たな時代の到来！？を感じさせる内容です(*^-^*) それは運動が習慣化できないと思う人でも 運動が続けられるようになる時代が到来する かもしれない ということです(*…