体脂肪を操作する睡眠を実践して

小林充典先生から 睡眠について科学的に教わり 自分を見つめ直すきっかけを頂きました   実践した結果… (データはインボディーという100万円以上する機器で測定しました)     &nbsp…

結局、骨盤でも膝でも全体を知る事が大切

カラダの骨格は1つ1つに重要な働きと意味があります 姿勢と歩き方から健康づくりを考えていくと 様々な発見と驚きの連続で 本当に面白い仕事だなと思っています   私の腰痛や肩こり膝の痛みは もしかしたら姿勢と歩き…