みなさん、こんにちは。
理学療法士の土屋元明です。
先日、毎月恒例の実技勉強会（湘南コンディショニングコーチズ）を開催しました。
今回のテーマは、「歩き方を整えると、その場で身体はどう変わるか？」です。
実は「うまく歩けていない」人がほとんど？
歩くことは、誰でもできる全身運動です。
しかし、「歩くとだんだん疲れる」「外ももやふくらはぎがパンパンに張る」という方は、特定の筋肉にばかり負担がかかり、うまく歩けていないサインかもしれません。
歩き方を少しサポートしてみると…
勉強会では、参加した先生の身体を使って実演を行いました。
「すねの筋力が弱くなっている先生」と、「ふくらはぎや外ももがカチカチに張っている先生」の足元にテーピングやパッドを施し、ほんの少しだけ歩き方をサポートしたのです。
すると、歩くときの体のブレが改善し、スムーズな動きへと変化しました。
そして驚くことに、歩いた直後に再びチェックをすると、さっきまで入らなかった足の力がしっかりと発揮できるようになり、外ももの硬い張りも改善し、柔軟性が向上したのです。
「歳のせい」と諦めるのは時期尚早です
身体の専門家であるセラピストでさえ、無意識のうちに歩き方に左右差が生じ、筋力低下や身体の張りを抱えています。
だからこそ、普段から同じような足の疲れや張りに悩んでいる方は、ぜひ一度ご自身の「歩き方」をチェックしてみてはいかがでしょうか。
「筋力が落ちた」「体が硬くなった」と、歳のせいにして諦めるのは時期尚早です。
その原因は年齢ではなく、「歩き方のクセ（ロス）」、つまり体の使い方の問題で起こっていることもあります。
歩く動きのどこかにエラーがあると、筋肉はうまく働けず、本来の力を発揮できません。
逆に言えば、そのエラーを見つけて歩き方を整えてあげれば、眠っていた筋力はしっかりと回復します。
あなたの「歩き方のクセ」を見つけます
当院「動きのこだわりテーション」では、緻密な歩行分析を行い、患者様お一人おひとりの「歩き方のクセ」を見極めて治療します。
構造と動作を整えるだけで、筋力が回復し、長引く痛みや張りが楽になることは決して珍しくありません。
「うまく歩けない」「すぐ足が疲れる、張る」とお悩みの方は、決して諦めず、ぜひ一度ご相談ください。