みなさん、こんにちは。
理学療法士の土屋元明です。
本日は、皆様に嬉しいご報告と感謝をお伝えさせてください。
7月1日にサンマーク出版より発売されました私の著書『からだの厚みを薄くする』が、Amazonの美容・ダイエットノンフィクション部門にてベストセラー1位を獲得いたしました。
発売直後から多くの方にお手に取っていただき、心より感謝申し上げます。
からだの厚みは、皮下脂肪ではなく「構造」の問題
「最近、からだの厚みが気になってきた」
「昔着ていた服がなんだか窮屈に感じる」
そのように感じた時、多くの方は「太ったからダイエットをしなきゃ」「食事制限やハードな筋トレをしよう」と考えがちです。
しかし、私の臨床経験と体の構造的な視点から紐解くと、厚みの原因は必ずしも脂肪や体重の増加だけではありません。
実は、日々の姿勢の崩れによって筋肉を含めた軟部組織の柔軟性が阻害されたことで、厚く見える状態になっていることが非常に多いのです。
さらに、筋肉内に脂肪組織が入り込むことで筋肉の働きが低下し、良い姿勢を保ちにくくなることで厚みの問題につながる「脂肪浸潤（しぼうしんじゅん）」についても解説しています。
もちろん、無理に体重を落とすダイエットではなく、筋肉を落とさない食事についても解説しています。
文字は苦手でも大丈夫。漫画で分かりやすく解説し、セルフケアも充実している渾身の一冊です
40を超えると誰もが気になる厚みの正体について、理学療法士の視点で解説しています。
痛みの治療と同様、まずはご自身の体に何が起きているのかを「知る」ことが大切です。
専門的な内容も含まれますが、一般の方にもスッと理解していただけるよう、全編を通して親しみやすい漫画を交えて分かりやすく表現しているので是非ご覧ください。
本を片手に、ご自宅で今日から試せる、体の構造を整えるための具体的なセルフケアを実践し、厚み対策をしていただけたらとても嬉しいです。
無理な食事制限や辛いトレーニングをする前に、まずはご自身の「姿勢や体の構造」に目を向けてみてください。
書籍の詳細・ご購入について
『からだの厚みを薄くする』は、全国の書店およびAmazonなどのネット書店でご購入いただけます。
ご自身の体と向き合い、根本から整えたい方にとって、少しでもお役に立てる一冊になれば幸いです。
ぜひ、チェックしてみてくださいね。