インソール(足底板)の特徴と効果

インソールは足底板と言って靴の中敷き部分です 鎌倉・藤沢・大船の湘南エリアでも 様々なインソールが販売されています   インソールの効果を3つに絞ると ①体の動きを無意識に良い方へコントロールできる ②装着して…

園部俊晴先生の姿勢分類の重要性

Kendallの姿勢分類と4つのタイプについて簡単にご紹介してきました これらは姿勢を横から観察した場合の話です   今日は姿勢を前から観察した場合の話をしていきます   実は、姿勢を前から観察した場…

ロードシス(lordosis)な姿勢

Kendallの姿勢分類の重要性では姿勢の重要性についてご紹介しました 今回はその中のロードシスな姿勢についてふれたいと思います   フラットバックな姿勢については前回ご紹介しましたが ロードシスな姿勢はフラッ…

フラットバック(flat back)な姿勢

Kendallの姿勢分類の重要性では姿勢の重要性についてご紹介しました 今回はその中のフラットバックな姿勢についてふれたいと思います   スエーバックな姿勢やカイホロードシスな姿勢については前回ご紹介しましたが…

カイホロードシス(kyphosis lordosis)な姿勢

Kendallの姿勢分類の重要性では姿勢の重要性についてご紹介しました 今回はその中のカイホロードシスな姿勢についてふれたいと思います   ニュートラルな姿勢やスエーバックな姿勢については前回ご紹介しましたが …

なぜ頑張る事をしてはいけないのか

普段の仕事のパフォーマンスを高めたい そして心にも良い影響を与えたいなら   良い姿勢を頑張って維持させたり 頑張って綺麗に歩こうとしてはいけません   「いかに楽に動けるか」が重要です  …