本日、テレビ東京『なないろ日和！』の生放送に出演いたしました！
今回は「背中ストレッチのススメ」特集にて、理学療法士としてガチガチに固まった背中をほぐすセルフケアやストレッチ（背中の筋肉ほぐしやペンギン歩きなど）を実演・解説させていただきました。
これからますます寒くなってくると、無意識に体を縮こまらせてしまい、背中まわりに負担が集中しやすくなります。
「背中がガチガチで辛い」「猫背が気になる」というお悩みが、今回のストレッチで少しでも緩和されれば幸いです。
温かく迎えてくださった出演者・スタッフの皆さま、そして番組をご覧いただいた皆さま、本当にありがとうございました！
▼著書情報
『からだの厚みを薄くする』
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