普段の仕事のパフォーマンスを高めたい そして心にも良い影響を与えたいなら 良い姿勢を頑張って維持させたり 頑張って綺麗に歩こうとしてはいけません 「いかに楽に動けるか」が重要です …
受け身的な思考を断ち切ろう
わたし「いつものように自然に立っていてください」 Aさん「はい」 わたし「まず、左脚が短くなっていますが左脚に何か自覚症状はありますか」 Aさん「え？短い？でも学生の頃にスキーで左膝を怪我しました」 &nb…
歩きのメディカルフィットネスと体力チェック
昨今メディカルフィットネスへの関心が高まり続けています インターネットでメディカルフィットネスと検索すると とても素敵な道具や環境が整っていると思います でも、素敵な道具や環境が整っていなくても メディカル…
インソールは眼鏡と一緒
オーダーメイドインソールって何だか特別なもの そう感じている人が多いと思います 私には必要ないと感じているかもしれません ですが、体感したら多くの人が必要だと感じるのも事実です 今日はそんなイ…
身体フルネスという考え
もっと美しく もっとかっこよく もっと活き活きするために 私が大切と思うことをこれから述べます 今、瞑想の効果が様々な所で報告されています マインドフルネスという言葉も定着しています これは、「心を満たす」…