普段の仕事のパフォーマンスを高めたい そして心にも良い影響を与えたいなら 良い姿勢を頑張って維持させたり 頑張って綺麗に歩こうとしてはいけません 「いかに楽に動けるか」が重要です …
答えは子供が知っている
明けましておめでとうございます 2019年も皆様にとってより素敵な一年となりますように そして、皆様の健康づくりのサポートをさせていただければ幸いです さて、動きのこだわりテーションの今年のテーマは「楽しい…
衰えていく機能との付き合い方～デイサービス編～
私がお手伝いさせてもらっているデイサービスが青葉台にあります デイサービスに限らず 介護保険のサービスを利用して 身体機能を維持するためには 運動が効果的にできる身体機能を作ってから 運動をす…
受け身的な思考を断ち切ろう
わたし「いつものように自然に立っていてください」 Aさん「はい」 わたし「まず、左脚が短くなっていますが左脚に何か自覚症状はありますか」 Aさん「え？短い？でも学生の頃にスキーで左膝を怪我しました」 &nb…
本質を体験する楽しさ
先日、日本工学院専門学校で特別講師として、お話させていただきました。 テーマは私が決めてよかったので、ただ身体の面白さを伝えました。 姿勢とは何か 歩行とは何か その本質を伝えて 後は二人一組での実体験(^-^) &nb…
動きの本質
以前、姿勢の本質についてご紹介いたしました 今回は動きの本質についてです 姿勢の本質でも述べましたが 私は物理学に体の動きの本質を理解するヒントがたくさん隠されていると考えています そんな物理学による「動き…
姿勢の本質
姿勢はすがたのいきおいと書きます この姿勢の定義をご存知でしょうか 姿勢は「物体の回転運動の状態を表す物理量」と定義されています 回転？物理量？難しそう…と思っちゃいけません イメージできれば簡単♪ &nb…
運動習慣をサポートする力強い味方
年々時代の変化を感じている私 今日は新たな時代の到来！？を感じさせる内容です(*^-^*) それは運動が習慣化できないと思う人でも 運動が続けられるようになる時代が到来する かもしれない ということです(*…
枕で痛みや強張り、呼吸が楽になる理由
K（快適）A（安眠）まくらのワークショップで驚きの連続です キルト作家の上田葉子先生と共同制作したKAまくら 姿勢の重要性は皆知ってますね 睡眠姿勢の重要性は皆知らないですね(笑) だからこそ…
効果と結果をその場で感じなければ止めましょう
12月1日に全国メディカルフィットネス 施設運営コンファレンスが開催されました これは規模・業態別に メディカルフィットネスの現在と過去の問題点と その解決方法について話し合う会です 私は高齢者・介護予防/…