身体フルネスという考え

もっと美しく もっとかっこよく もっと活き活きするために 私が大切と思うことをこれから述べます   今、瞑想の効果が様々な所で報告されています マインドフルネスという言葉も定着しています これは、「心を満たす」…

顔のシワやタルミの基礎知識

フェイシャルケアの正しい方法について、セミナーを行いました。 (セミナーの嬉しい感想をいただきました)   フェイシャルケアは リフトアップ効果 新陳代謝の促進 たるみ、むくみの改善 はりが生まれる 表情が豊か…

睡眠姿勢と寝具選びのポイント

作業に集中していたり、何気なく歩いている時に 「あっ! 姿勢が悪いな」 と気づいたりしませんか 人は誰もが姿勢を意識します。 その理由の1つに 姿勢という形と身体の機能は相関関係にあるからです つまり、形正しからぬ者、機…