ひざに痛みや違和感があり、なかなか症状が改善しない人の特徴として、「おさらが動かない」と「ひざが伸びない（しならない）」の２つをご紹介しました。
今回はひざが「ねじれてる」という特徴をご紹介します。
早速ですが、下記の映像をご覧ください。
おさらの幅とすねの位置をみた時、すねの位置がおさらの幅ギリギリの所にある状態を私は、ねじれひざと読んでいます。
そして、このねじれひざの影響で「ひざが痛くなる」ことが多々あります。
下記のイラストを見てください。
専門的な言葉は気にせず、とにかくたくさんの組織に負担がかかることを知ってください。
そして、ねじれを改善させることで痛みの改善が図れた場合、セルフケアやエクササイズで良くなることがあります。
試しに下記の内容を試してみてください。
これは、ねじれによる影響を最もうけやすい「膝蓋下脂肪体（しつがいかしぼうたい）」のケア方法です。
もし試してみて、少しでも改善が得られたら、早めのリハビリが大切です！
自分のひざがどうなっているのか、そしてなぜそうなったのかを専門家に診てもらってください。
普段の姿勢や動作のクセを改善させることがとても大切です(^-^)