【腰痛ケア】めんどくさいけどほぐしたい方必見、簡単にできる1分ケアをご紹介

おかげさまで大好評の「10秒筋膜ほぐし」ですが、重版が決定いたしました。 皆様には本当に感謝しております。 その感謝の気持を込めて、今回は10秒筋膜ほぐしで紹介している腰痛ケアを深掘りして、さらに腰を楽に、そして機能改善…

【首の痛み】寝違えの痛みの原因別セルフケアについて解説!

今回は寝違えの痛みとそのケアについて解説します。 大切なのは、強い刺激を与えないことです。 つまり、「もまない!」ということ。 そして、結論から言うと「保護して動かす」と良いです。 気になる方はぜひ、最後まで御覧ください…

【オスグット】子どもにひざが痛いと相談されたら、やるべき内容をまとめました

成長痛の1つ「オスグッド」について解説します。 もし、子どもに膝が痛いと相談されたら、今回の内容を参考にケアをしてみてください。 大切なのは早めの対策です。 どういった状態なのかを知って、正しいケアで悪化を防ぎましょう。…

テレビ東京「なないろ日和!」より腰痛ケア紹介されました(^^)

2024年2月6日(火)に放送されました、テレビ東京の「なないろ日和!」で当院の腰痛ケア方法が紹介されました。 この内容は、私の著書「腰はもまずにつまめば、腰痛は治る」の内容を基に紹介しています。 腰痛の85%は「非特異…

「腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る」が12月20日に発売!

この度、新刊「腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る  1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア」が12月20日に発売されることになりました。 今回、その解説映像をご用意しましたので、よろしければ御覧ください。 ↓ ↓ …