フレイルだけじゃない、“意外と知られていない脂肪浸潤” 「歳を重ねると体脂肪が増える」──多くの方がそう聞くと、「ダイエットしないと」と思うかもしれません。ですが実は、体脂肪の増え方にも“質の違い”があることをご存じでし…
講演１０５「足から考える歩行と転倒予防〜自分の踵とアーチの特徴を知り、クセを理解する〜」
2023年6月26日（月）都田地区センター・地域ケアプラザで「足から考える健康講座」の講演をしました。 その動画を今回用意していますので、是非ご自分の足の状態を知るためのヒントにしてください(^^)
講演98「痛くても動かしたほうが良い？」
どうも、痛みの相談員、土屋です。 よく、「痛くても動かしたほうが良いですよね？」と相談を受けることがあります。 結論から言うと、「動かしたことで痛みが改善してくるのか、悪化してくるのかを判断」してください。 悪化する場合…