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2018年10月24日

身体フルネスという考え

NEWS ブログ 健康 姿勢 歩き方 運動



もっと美しく

もっとかっこよく

もっと活き活きするために

私が大切と思うことをこれから述べます

 



今、瞑想の効果が様々な所で報告されています

マインドフルネスという言葉も定着しています

これは、「心を満たす」ということですが

実はこれ、動きの質を高める事でもあるのです

 



動きの質を高める事は

人生の質を高める事につながります

そして、それは普段の姿勢と歩き方を見直すことにつながります

動きのこだわりテーションは姿勢と歩き方の改善に特化した

理学療法士のいる鎌倉の整体院です

姿勢と歩き方を見直すことで

もっと美しく

もっとかっこよく

もっと活き活きするために

 

身体フルネス(身体を満たす)という考えをこれから説明させてください


 

普段の姿勢と歩き方を見直すことがなぜ

身体を満たすことになるのか

私はよく世界一美しいと言われる

物理学の公式で説明をしています

それはE=mc²

 



Eはエネルギー

mは質量

cは光の速度

です

 



Eのエネルギーは感情をイメージしてください


 

私は正の感情エネルギー・負の感情エネルギーとよく表現します

感情は心でもあり、これは結局のところ

生き方や考え方となります

 



mの質量は人で言う体重ですが、


目の前に存在する身体をイメージしてください


 

体重にしめる筋肉の量など様々な観点から質量を説明できますが

要は身体です

 



cは光の速度は電気信号を意味していますが、

 

身体の動きをイメージしてください


 

電気信号は私たちが自分の体を通して得られる情報を意味しています

例えば何かに触れたとします

 



触れる瞬間、皮膚を介して体の様々な組織(細胞)が瞬時に反応し

脳に情報を伝えます

この情報を伝達するのが体の神経系であり

神経系は電気信号を介して情報を脳に伝えます

皮膚だけでなく目からの情報も脳に伝わりますが

これも電気信号で伝わるのです

こうした電気信号はそもそも

身体が動かなければ得られません

このため身体の動きをイメージしてください

 

さて、改めてE=mc²を身体に当てはめるようにイメージすると

 

感情(心)=身体×動き(電気信号)²


 

となり、

心と身体の動きはイコール

つまり同等と表現できます

感情という心、生き方、考え方は

身体の動きに同等の影響を及ぼします

そして逆もしかり


身体の動きは心に同等の影響を及ぼすのです


つまり、心を満たすこと(マインドフルネス)と

身体の動きの質を高めること(身体フルネス)は

同等だと私は考えています

 



そして、身体の動きの質に目を向けずに暮らすとどうなるか

答えは「不調や痛み」を生みやすく

長期的な目線で見ると

健康寿命を縮めることにつながりやすくなります(絶対ではありません)

日本人の平均寿命と

日本人が健康でいられる寿命(健康寿命)には差があり

健康でいられる寿命をいかに伸ばすかが

今、大きな課題になっています


そして、健康寿命を脅かす大きな原因が


体を動かす組織(運動器)の障害と言われています


 



つまり、体を動かす骨や筋肉、

それに命令をする脳や神経系の障害は

健康寿命を脅かすのです

もっと美しく

もっとかっこよく

もっと活き活きするために

簡単に言えば

 

健康で幸せな暮らしをするために


動きの質を高めることはとても重要なのです


 



動きの質を高める事は

早ければ早いほど良く

 

自分の動きのクセが分かれば、


どういった問題が起こるかを


予測することができるのです


 



 

では具体的にどうやって動きの質を高めるのか


そうです普段の姿勢と歩き方を見直すことです


その具体的な方法や体験・実践を私は鎌倉で提供しています


 

身体は重力という力学的ストレスが

すべての人に等しく加わっています

このストレスと上手く付き合いながら

身体は動いており

この基本的な身体の動きが歩行なのです

 

そして歩行は姿勢の影響を受けます

自分の姿勢が何だか変だなと感じている人でも

具体的にどう変なのかを説明することができません

でもその変だなという感覚は必ずクセとして

歩行という動きに現れます

そのクセのまま歩けば

力学的ストレスが

あなたの身体のある部分に

過剰にかかることになります

 

長期的にみれば

過剰にストレスがかかった部分は

関節の動きが硬くなったり

痛みがでたり

変形性関節症と言われたりするのです

 

痛みは心と身体に良い影響は与えず

負の感情エネルギーを伴いやすくなります

つまり人生の質を低下させる要因になるのです

 

痛みを伴っている方

不調を伴っている方

まだ症状が出ていない方も

姿勢と歩き方を見直してみませんか

 



じっくり丁寧なメディカルチェックと施術

そして改善のための運動アドバイスを

鎌倉の整体院で受けてみませんか

もっと美しく

もっとかっこよく

もっと活き活きするために

身体を満たすための身体フルネスを

是非、体験してみてください(*^-^*)
動きのこだわりテーション

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