睡眠、体脂肪、実践、質

あの超有名な歯科医の 小林充典先生のセミナーに参加しました   セミナーのタイトルは 体脂肪を操作する睡眠の科学   睡眠不足は 筋肉が育たない 食欲を暴走させる 判断力・集中力・挑戦意欲が低下する …