【出演報告】テレビ東京「なないろ日和！」で生解説！骨盤は「歪み」ではなく「回転」で整います
みなさん、こんにちは。
寒さが厳しい毎日ですが、お体こわばっていませんか？
さて、去る1月13日（月・祝）、テレビ東京の「なないろ日和！」に生出演させていただきました！
ご覧いただいた皆様、本当にありがとうございました。
◆ 骨盤の「歪み」の正体は「回転」
番組でも解説しましたが、「骨盤の歪み」の正体は「回転」です。
日々の癖で、骨盤が前後・左右・上下に回転し、その状態が定着すると歪んでいるようにみえるだけです。
だからこそ、本来の「逆方向に回す」ような優しい動き（骨盤メンテ）を取り入れれば、体は自然と本来の位置に戻ろうとしてくれます。
実際に、骨盤メンテで２つの運動を実践してもらった方のビフォーとアフターをみてください。
◆ 生放送でお伝えした「骨盤メンテ」
スタジオでは、寒い時期に縮こまりやすい姿勢を改善させる「けのびケア」をご紹介しました。
「姿勢を良くしなきゃ！」と無理に背筋を伸ばすのではなく、骨盤と一緒に連動させて動かす。そうすることで、自然と「ニュートラルな姿勢（一番負担の少ない姿勢）」が見つかります。そして効果的に体を動かすこともできますので、おすすめです。
◆ さあ、体を動かしましょう
「もう歳だから」「長年の癖だから」と諦める前に、骨盤と連動させた運動を行い、体を効果的に動かしましょう。
「医学的視点を、すべての人の日常に」をモットーに活動を継続してまいります。
理学療法士
土屋 元明