痛みが悪化する前に実践!正しいセルフケアやエクササイズで予防と改善を 投稿者: ugokinokodawari 日付: 2021年3月16日 痛みが邪魔して、いつもの動きができない… 健康づくりに始めたはずの運動ができない… 整形外科を受診したけど痛みが改善しない… そんな痛みに対して、あなたはどんなことをしていますか? 次の5つの内容をご確認く…