2022年、最後の講演は腰痛(^^)
慢性化した腰痛の多くが、「椎間関節」の腰痛か「筋・筋膜性」の腰痛のどちらかであることが多いと感じています。
もちろん、椎間板ヘルニア、神経障害、仙腸関節などの問題であることもありますが、いずれも鑑別できるかが大切です。
腰痛の痛みは何が要因で起こっているのかが分かれば、対策もしやすいです。
そしてなぜ、そこが痛くなったのかは、普段の姿勢の問題や胸郭や股関節の柔軟性低下が影響していることも(^^)
今回、その内容を実技形式でお伝えしました。
来年もたくさんの学びをアウトプットしていきたいと思います。
動きのこだわりテーション 土屋元明