このたび、2024年12月24日に新刊『1日90秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る！』が発売されます！
前作『ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る』を手に取ってくださった皆さん、ありがとうございます。7刷を重ね、多くの方から「痛みが軽減した！」というお声をいただきました。
今回は、特に初期段階で生じる痛み（変形性ひざ関節症や膝蓋大腿関節症による膝蓋骨（お皿）のトラッキング障害）に注目しました。
日常の「曲げると痛い」「立ち上がると痛い」「階段がつらい」など、ひざの症状別に、簡単に実践できるお皿ケアをわかりやすく解説しています。
90秒のケアで、ひざ周辺の柔軟性と滑りを取り戻し、ひざ痛から解放される方法をぜひお試しください！
書籍の詳細はこちらから：https://amzn.asia/d/0YQ1PFE
ひざ痛に悩むご家族やお友達にも、ぜひご紹介くださいませ。
これからも、皆さんの健康をサポートできる情報をお届けしてまいります。